佛陀告訴我們「當作自洲而自依，當作法洲而法依」，意思是「依靠觀察自己的身心而修證法，依靠正法的教導而修證法，不必外求」，實際修行內容則為「四念住」。《雜阿含經》第 607 經也說：「有一乘道，淨諸眾生，令越憂悲、滅苦惱，得如實法，所謂四念處。」

依據經典：《中部10經》念住經、《中部118經》入出息念經

閱讀書籍：《念住—禪修指引》、《入出息念—禪修指引》無著比丘著

無著比丘的禪修引導(四念住、入出息念等)
http://agamaresearch.dila.edu.tw/bhikkhu-analayo-meditation-instructions

A.內容：

為準備無著比丘的四念住線上禪修營，將一起研讀《念住—禪修指引》、《入出息念—禪修指引》中文譯稿，之後也會一起研讀無著比丘的另兩本著作《念住—通往證悟的直接之道》、 《從比較的觀點看念住的實修方法》，歡迎對禪修有興趣的法友一起來參與和討論!

無著比丘不落一宗一派，是當代力求還原「初期佛教修行方法之原貌」的大力推手，更為「念住」這個主題的知名學者，並於斯里蘭卡及歐美主持密集禪修多年。他基於《念住經》三個現存的巴利文及中文版本，以經解經描繪出念住修行的理論架構和禪修指引。

B.上課方式：

1.由幾位學友輪流為大家導讀
2.不清楚的地方隨時開放討論
3.一起聆聽及練習無著比丘的禪修指引

C.時間：

美西每周一晚上7pm-9pm
亞洲每周二早上10am-12pm

D.登錄方式：

Zoom ID: 852 6790 6008
Password: 202207

E.讀書會錄影：

**請注意：因為Zoom的容量限制，今年開始只能保留一個月內的錄影，之前的錄影請到此連結下載!